Kurse

Wassergymnastik für Schwangere

Sport in der Schwangerschaft fördert die körperliche Fitness und kann so typischen Schwangerschaftsbeschwerden wirksam vorbeugen.
Doch nicht alle Sportarten sind auch für Schwangere geeignet. Um kein Risiko einzugehen, empfiehlt es sich daher, einen speziellen Kurs für Schwangere zu wählen, der Ihre besonderen Bedürfnisse in dieser Zeit berücksichtigt. Wassergymnastik zeichnet sich als äußerst gelenkschonende und sanfte Möglichkeit der sportlichen Betätigung aus, die Schwangere trotz ihres zunehmenden Gewichts noch mit Freude ausüben können. Und auch Ungeborene reagieren nachweislich positiv darauf, von Mama im warmen Wasser herumgeschaukelt zu werden, das alle störenden Geräusche abschirmt.

Der Kurs findet regelmäßig am Dienstagnachmittag im Augustinum in Aumühle statt. Um weitere Informationen zu bekommen und sich anzumelden, schreiben Sie bitte eine Mail an mamafit@sc.sg-stoba.de.


Wassergymnastik nach der Entbindung

Durch die positiven physikalischen Eigenschaften des Wassers ist besonders in der Rückbildungsgymnastik das Training für die Frauen schonend, angenehm und durch die Dichte dieses Elements äußerst effektiv.
Der Auftrieb des Wassers entlastet den gesamten Bewegungs- und Stützapparat und erleichtert so die Konzentration auf den Beckenboden und auf die Körpermitte der Frauen.

Der Kurs findet regelmäßig am Dienstagnachmittag im Augustinum in Aumühle statt. Um weitere Informationen zu bekommen und sich anzumelden, schreiben Sie bitte eine Mail an mamafit@sc.sg-stoba.de.


Kraulkurs Anfänger für Erwachsene

Sie wollen das Kraulschwimmen erlernen oder die Technik noch einmal von Grund her neu erlernen, da sie sich beim Kraulen nicht wohl fühlen oder schon nach wenigen Metern völlig erschöpft sind? Dann ist dies ein Kurs für Sie!
Der Kurs findet regelmäßig dienstags von 20:30 bis 21:30 bei Antje Eisenschmidt statt.

Inhalte:
– Erlernen der richtigen Atemtechnik
– Erlernen des richtigen Armzuges und des Beinschlages
– Verbesserung der Ausdauer

Um weitere Informationen zu bekommen und sich anzumelden, schreiben Sie bitte eine Mail an info@sg-stoba.de.


Kraulkurs Fortgeschritten für Erwachsene

Für diesen Kurs sollten Sie bereits 100 Meter kraulen können. Ziel in diesem Kurs ist es, das Kraulen technisch zu verfeinern und die Ausdauer zu verbessern.
Der Kurs findet regelmäßig dienstags von 20:30 bis 21:30 bei Antje Eisensschmidt statt.

Inhalte:
– Verbesserun der Atemtechnik
– Verbesserung des Armzuges und des Beinschlages
– Verbesserung der Ausdauer

Um weitere Informationen zu bekommen und sich anzumelden, schreiben Sie bitte eine Mail an info@sg-stoba.de.


Lagenkurs für Erwachsene

Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene die verschiedene Schwimmstile wettkampfkonform erlernen möchten. Das Kraulschwimmen sollte bereits erlernt worden sein. Rücken-, Brust- und Delfinschwimmen werden neu erlernt oder wieder aufgefrischt.
Der Kurs findet regelmäßig dienstags von 20:30 bis 21:30 bei Antje Eisenschmidt statt.

Inhalte:
– Erlernen der drei Schwimmstile (Rücken, Brust, Delfin)
– Hinweise zum wettkampfkonformen Schwimmen
– Erlernen der Wenden und Starts
– Verbesserung der Ausdauer

Um weitere Informationen zu bekommen und sich anzumelden, schreiben Sie bitte eine Mail an info@sg-stoba.de.

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